多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·筑牢生态屏障 促进人与自然和谐共生
• ·市区地面停车位诱导系统开建
• ·装修公司：活动奖品作活饵 忽悠业主签“合同”
• ·道路宽敞 店面清爽 秩序井然
• ·一根纱线的“向新”之路
• ·做细医疗卫生精准扶贫项目　让群众享受到医疗服务实惠
• ·市区地面停车位诱导系统开建
• ·宝兴硗碛“上九节” 在雪中开唱
• ·雅安市发布山洪灾害气象风险预警（9月12日15时45分）
• ·地面停车位诱导系统开建 目前正在安装地磁感应器
• ·业兴：百业繁荣兴盛 百姓安居乐业
• ·市委副书记、市长刘守培一行前往宝兴调研
• ·在雅安定档发布的电影《沉默高原》全国院线上映
• ·我市举行“全民健身日”主题活动
• ·截至9日下午4点 G108线已经抢通 G318线天全段抢通时间暂不确定
• ·救援 处置 预防